W jaki sposób radzić sobie z wybuchami złości u dzieci?

Chyba każdy rodzic doświadczył napadów złości lub histerii u dziecka i chyba każdy wolałoby ich uniknąć. Warto pamiętać jednak o tym, że tego rodzaju wybuchy i trudności w radzeniu sobie z emocjami u dzieci są często konsekwencją zachowania samych rodziców. Mogą też wyraźnie wpływać na ich samopoczucie i nastrój:

– sprawiając, że rodzice czują się bezsilni
– powodując, że odczuwają współczucie i smutek
– wywołując w rodzicach złość i frustrację
– doprowadzając rodziców do dużego zmęczenia lub wręcz wyczerpania
– przerażając rodziców

 

Nie ma chyba „pozytywnych konsekwencji” takich sytuacji dlatego warto wiedzieć, co robić, aby minimalizować prawdopodobieństwo pojawiania się napadów złości u dzieci. W jaki sposób mogą zachowywać się rodzice? Jakie zmiany wprowadzić? Oto kilka rad:

 

1. Wyznaczaj granice – nie spełniaj każdego życzenia dziecka i nie zaspokajaj absolutnie każdej potrzeby. Jeśli uznajesz, że to, czego dziecko sobie życzy nie wpłynie na nie pozytywne lub po prostu jest z twojego punktu widzenia nieodpowiednie, pozmawiaj o tym z dzieckiem. Wytłumacz, dlaczego nie godzisz się na spełnienie jakiejś prośby czy życzenia.
2. Pozwól na odrobinę niezależności – nie chodzi jednak o to, aby decydować odgórnie o wszystkich potrzebach dziecka – wiedzieć lepiej, czego potrzebuje i nie dopuszczać go do głosu. Pozwól (do pewnego stopnia, w miarę możliwości) uczestniczyć dziecku w podejmowanych decyzjach wtedy, gdy jest to możliwe. Dziecko nieustannie funkcjonujące z ograniczeniami i zakazami w końcu zacznie się przeciwko nim buntować. A wtedy mogą pojawić się napady złości i gniewu. Pozwalanie na przejmowanie inicjatywy i odrobina niezależności pozwalają też na budowanie kompetencji społecznych i są szansą na wiele ciekawych lekcji, których możesz udzielić swojemu dziecku.
3. Bądź konsekwentna/-y – wszyscy jesteśmy ludźmi i czasami miewamy gorsze dni. Trudno nam zachowywać się zawsze w taki sam sposób i reagować zawsze tak samo. Warto jednak pamiętać, że dzieci obserwują rodziców i uczą się od nich. Kiedy rodzice często bywają impulsywni lub wobec podobnej sytuacji zdarza im się reagować skrajnie – w zależności od samopoczucia, dzieci obserwują to i starają się dostosować do sytuacji. Mają też poczucie braku stabilności, które może prowadzić do tego, że same zaczynają reagować w sposób nieadekwatny lub gwałtowny.
4. Staraj się planować – nie mamy na myśli planowania każdej minuty. Warto jednak pamiętać o tym, że dzieci posiadające w swoim życiu pewną regularność i przewidywalność zdarzeń są pewniejsze siebie i lepiej kontrolują swoje emocje.
5. Staraj się ograniczać dostęp do telewizji i nowych technologii – o tym, jak urządzenia mobilne i media wpływają na dzieci pisaliśmy już między innymi w tym miejscu. Staraj się ograniczać ilość bodźców i monitorować, w jaki sposób twoje dziecko korzysta ze smartfona czy tabletu. Przede wszystkim świadome używanie w rozsądnych ramach czasowych.
6. Nie poddawaj się – staraj się nie reagować, nie dawać powodu, aby dziecko uznało, że napad złości czy histerii pozwala mu osiągnąć założony cel. To oczywiście bardzo trudne. Czasami rodzice są zmęczeni, czasami zawstydzeni. Jednak poddanie się temu daje dziecku narzędzie i komunikat: „To działa”.
7. Nie krzycz na dziecko – staraj się reagować na nieodpowiadające ci zachowanie dziecka konstruktywnie. Choć to trudne, staraj się tłumaczyć, utrzymać konsekwencję, przestrzegać ustanowionych przez siebie zasad. Krzyk i agresja ze strony rodzica sprawiają, że dziecko także może reagować w taki sposób.
8. Kontrola emocji – chcesz, aby twoje dziecko potrafiło zarządzać swoimi emocjami? Kontrolować złość, radzić sobie z trudnymi emocjami i napięciem w konstruktywny sposób? Pamiętaj, że w tym przypadku także dajesz przykład.
9. Po prostu bądź – to najważniejsze. Zwracaj uwagę na swoje dziecko i bądź blisko niego. Dostrzegaj je, buduj bliską i stabilną relację. Nawet, jeśli zajmuje cię natłok codziennych obowiązków, staraj się znaleźć czas, choćby niewiele, w ciągu dnia na to, aby szczerze i w spokoju porozmawiać z dzieckiem o tym, jakie są jego potrzeby, jak minął jego dzień, czego się nauczyło. Okazuj dziecku miłość, zrozumienie i szacunek.

 

One Comment
  1. Tytuł artykułu jest nieprawidłowy. Powinno być : „W jaki sposób zapobiegać wybuchom złości u dzieci „. Bardzo interesujący tekst.

Chcesz odpowiedzieć?

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola oznaczone są gwiazdką.

Podobne artykuły