Czy MMA może pomagać osobom cierpiącym na zespół stresu pourazowego?
Todd Vance służył w amerykańskiej armii w czasie zamachów z 11 września. Choć rozważał już zakończenie służby, wobec tych drastycznych wydarzeń zdecydował się wyjechać
Read more.
Kryzys nie musi być katastrofą, a ważna życiowa zmiana może być rozwojowa. Tylko jak to zrobić?
Czasami chcielibyśmy utrzymać w życiu status quo. Taka równowaga bywa dla nas cenna z różnych powodów. Dobrze nam się wiedzie, jesteśmy spełnieni, szczęśliwi
Read more.
Dlaczego aktywność fizyczna pomaga nam w radzeniu sobie ze stresem?
Paula Radcliffe, jedna z najsłynniejszych lekkoatletek (biegi długodystansowe) w historii, mówi, że kiedy musi podjąć ważną decyzję, denerwuje się lub doświadcza napięcia…biega. Lepiej jej
Read more.
Przytulanie niemowląt jest dla nich ważniejsze, niż ci się wydaje
Znacie mity na temat opiekowania się niemowlętami? Zdarzyło wam się, że usłyszeliście, żeby nie przytulać dziecka tak często? Że płacz jest dobry
Read more.
Książę William w emocjonalnej rozmowie o żałobie po śmierci matki – kampania „Heads Together”
Kampania „Heads Together”, w której udział biorą członkowie brytyjskiej rodziny królewskiej odbija się coraz szerszym echem na całym świecie. Przypomnijmy, że celem inicjatywy
Read more.
Jak słuchać dzieci i w jaki sposób z nimi rozmawiać?
To właśnie umiejętności rozmawiania z dziećmi i słuchania ich są kluczowe dla stworzenia trwałej i bliskiej relacji. Wychowanie dzieci i to odpowiedzialne i trudne zadanie. Wiąże
Read more.
Temperatura ciała i temperatura…uczuć
Czy wiecie, że związek pomiędzy temperaturą ciała i temperaturą…emocji i relacji jest nie tylko metaforyczny (i nie tylko pojawia się w piosenkach: „Kobiety są gorące”)?
Read more.
[RECENZJA] „Moja Mama jest aniołem” – Małgorzata Friedel
Monolog wspomnień córki, która opisuje stratę matki. Od diagnozy nowotworu z licznymi przerzutami do…no właśnie. Momentu oswojenia śmierci? To, czy jest to
Read more.
Zarządzanie energią w miejscu pracy. Dlaczego strategia „więcej i szybciej” nie daje oczekiwanych efektów i jak to zmienić?
Wielozadaniowość umożliwia równoczesne wykonywanie kilku zadań na raz. Umiejętność tą próbuje się wykorzystywać zarówno przy domowych obowiązkach, jak i w pracy zawodowej. Nasze mózgi
Read more.
Kiedy przyjaźń jest nam najbardziej potrzebna?
Chyba najistotniejszym odkryciem badaczy dotyczącym przyjaźni jest fakt, że osoby, które posiadają większą sieć wsparcia społecznego (więcej znajomych i przyjaciół) cieszą się
Read more.
Supermamo! Spróbuj zadbać o siebie
Często bywają najlepszymi specjalistami w dziedzinie zarządzania czasem. Potrafią łączyć wiele ról, przyjmują na siebie dużą odpowiedzialność, nieustannie radzą sobie z wyzwaniami. Opiekują
Read more.
Jak lepiej identyfikować i wyrażać emocje?
Nie przepadam za stwierdzeniem „kontrolowanie” emocji, bo kojarzy mi się w pewnym sensie z unikaniem ich wyrażania. Z kolei „zarządzanie” brzmi bardzo biznesowo. Zarządzać emocjami,
Read more.
Po ataku w Manchesterze. Jak rozmawiać z dzieckiem?
Choć niewiele wiemy jeszcze na temat samego przebiegu ataku i jego oficjalnych przyczyn, wydarzenia związane z wybuchem podczas koncertu Ariany Grande w Manchester Arena wielu
Read more.
Kiedy skorzystać ze wsparcia psychologa dziecięcego lub psychologa pracującego z młodzieżą?
Korzystanie z porady psychologa lub psychoterapeuty staje się w ostatnim okresie coraz powszechniejsze wśród dorosłych. A co z dziećmi? Należy pamiętać o tym, że dziecko samo do psychologa
Read more.
Zapisywać czy nie? O tworzeniu list zadań do wykonania
Gdyby nie listy zadań do wykonania, pogubiłabym się w gąszczu tego, co na co dzień mam do zrobienia. Korzystam z aplikacji mobilnych oraz z tradycyjnej, klasycznej
Read more.

Style Switcher

Predefined Colors

Layout Style


Background Pattern